La ansiedad puede provenir de diferentes situaciones ó aún de pensamientos. Cualquier cosa que te haga sentir furioso
ó ansioso. Algunas cosas son estresantes para una persona y no lo son para otra. La ansiedad es un sentimiento de recelo, nerviosísmo ó miedo. La fuente de este sentimiento no siempre se sabe o se reconoce, lo cual puede aumentar la angustia que uno siente.
El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que nos motiva y puede ayudarnos a ser más productivos. Sin embargo, demasiado estrés ó una respuesta fuerte al estrés es dañina. Esto puede causar que tengas una salud pobre y también ocasionarte enfermedades físicas y psicológicas.
La ansiedad muy a menudo ocasiona síntomas físicos. Es muy común que el que tiene ansiedad presente diarrhea, mareos, resequedad en la boca, dolores de cabeza, etc. Otras veces la ansiedad provocara falta de sueno, poca concentración y problemas sexuales.
¿Que puedes hacer Para Combatir la Ansiedad?
Siempre el primer paso hacia la libertad es el reconocimiento personal de cada uno de nosotros ante aquello que nos aflige. Por eso es que lo primero que deberas hacer es mirarte al espejo y entender que es necesario que reconozcas tu necesidad de ayuda. Este sera el puntapie inicial hacia la recuperación.
En Segundo lugar seria muy positivo que te hagas las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que más te preocupa? - ¿Hay algo constantemente en tu mente? - ¿Hay algo que sientas temor de que vaya a suceder? - ¿Hay algo en particular quetle cause tristeza ó depresión?
En tercer lugar, con respecto a la ansiedad y posiblemente mas que con respecto a cualquier otra amenaza contra tu salud, DEBES RECURRIR a la ayuda divina.
Nuestro Dios nos habla enfaticamente en su Palabra acerca de la ansiedad y nos dice: ”Por nada esten afanosos, sino sean conocidad vuestras peticiones delante de Dios en toda oracion.”
De esta verdad eternal podemos sacar una fuente de recursos:
1. No dejes que nada te afane.
2. Si algo grave se presentare, ve a Dios en oración.
3. Ora al Padre por aquello que te aflige.
4. Aprende a descansar y esperar en Dios.
Pastora Mirta Colloca
